こんにちは、かやです。
すっかり暑さにやられているこの頃。
息抜きと自分のためにはじめたブログですが、
開設１か月で振り返り分析をしてから、なるべく２日に１回は更新できるようにしたいなと思っていて。
最近少しおさぼり気味です(^^;
↓過去の振り返り
原因はいくつかあるのですが、、、
ひとつは最近娘の寝ぐずりが激しめ＆夜泣きのようなものの始まり。
もう一つは暑さで体調メンタルともに調子を崩し気味です(^^;
時間ができても休息に努めて終わっちゃう、、、
やる気スイッチも一体どこにいったんだろう…なんてよく思うんですが、スイッチ自体はなくなってるわけじゃないんですよね。
やる気を出すには、まず動かないといけないそうで(^^;
人間、行動すればするほどやる気がわく仕組みになっている…みたいなことをどこかで聞いたことがあります。
それが簡単にできれば、こんなに悩むことはないんですけど🥹(笑)
例えば勉強しないといけないときは、まず体を起こす・椅子に座る・本やノートを開く・ペンを握る…みたいに行動をより細分化してとらえるとハードルも下がって、動くうちにやる気が少しずつ湧いてくるんだとか。
お、椅子にとりあえず座ったぞ！えらい！みたいに自分で自分をほめるのもいいかもしれませんね☺
なんでも山あり谷あり波はあるもの。
こんな疲れがちな時は無理せずしっかり休みながら、自分へのハードルを下げて甘やかしながらぼちぼち頑張ろう～なんて思ったり。
今日は短めですがここまで。
暑さに負けずぼちぼちマイペースに☺
今日も最後までご覧いただきありがとうございました🍀
